懷胎十月不要忘了大量補鈣

 懷孕對于女人而言, 是身體發生重大變化的時期,可以想象的是, 嬰兒所有的養份, 都是透過胎盤由母親來供給, 懷孕期間, 足月胎兒所需的鈣有80%都是在妊娠最后三個月所獲得的, 懷孕八個月以后胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速, 此時需要大量鈣質, 如果孕婦飲食攝入的鈣不足, 將嚴重影響胎兒與母親將來的健康, 根據研究顯示, 東方婦女懷孕期間對于鈣的補充普遍不足, 實際攝取量僅為標準建議量的50%不到 (孕婦標準量為每日1200mg, 懷孕最后三月與哺乳婦女為1500mg), 所以孕婦千萬不要忽略鈣的攝取。

>> 攝鈣不足對于胎兒的影響:

 如果母親攝入鈣不足, 將導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良, 新生兒出現牙晚, 而新生兒也因為血鈣不足而容易驚厥, 或有佝僂病的發生, 另外, 由于鈣具有維持毛細血管通透性的功能, 缺鈣嬰兒會有水腫發生, 更重要的, 由于鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要, 缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展, 而缺鈣的兒新生兒免疫系統較差, 體弱多病, 影響將來一生的健康。

>> 攝鈣不足對孕婦的影響:

 在整個懷孕的過程中, 孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣, 因此, 若孕婦沒有注意補充鈣, 血鈣濃度會降低, 進而動用到保存在全身的骨鈣, 因此, 婦女在妊娠中期多會有抽筋, 腰腿酸痛, 骨關節痛, 浮腫等現象, 這些都是由于缺鈣所致, 嚴重者甚至會轉變為高血壓, 難產, 骨質疏松, 軟骨癥, 骨盆畸型, 牙齒松動, 產后乳汁不足等病...........

 孕婦若能注意懷孕期間每日補充鈣片(單由食物中攝取鈣量多會不足), 則除了可以免除上述缺鈣對于胎兒與孕婦的影響, 產后的恢復較快, 骨質密度不受影響, 身體不會因為懷孕而受到終生的傷害。

 特別注意的是, 選擇鈣片除了注意一般鈣片產品所標榜的吸收以外, 對于孕婦而言, 要注意所謂的"天然鈣"是不是可能會有重金屬污染的問題, 因為這一類天然鈣片多取原料自海洋生物的殼, 今日海洋的重金屬污染問題不得不慎, 因為根據統計, 大部份這一類產品都有重金屬殘留的問題, 如果孕婦不小心選擇這一類產品, 對于胎兒的傷害將會極嚴重, 甚至可能產下畸型兒。

>> 缺鈣的嚴重危害:

 一、兒童缺鈣的嚴重危害: 將影響生長發育,嚴重時會導致兒童佝僂病"X"和"O"型腿等。

 二、青少年缺鈣的嚴重危害:生長痛、精力不集中、易過敏、易感冒、偏食煩躁、易疲倦,缺鈣會使眼球失去彈性,引起假性近視眼。

 三、孕婦及哺乳期婦女缺鈣的危害: 女性一生都要補鈣,年輕時身體發育需要補鈣,而孕產婦、哺乳期婦女缺鈣將直接影響兩代人的健康。

 四、老年人缺鈣的嚴重危害:缺鈣會使老年人加速衰老,影響晚年幸福,嚴重者會使老人在病床上度過晚年。現已證明,高血壓、動脈硬化、糖尿病、心率紊亂都與缺鈣有直接關系。老年婦女由于骨質疏松造成的骨折比老年男子多2-3倍,立即補鈣,刻不容緩!

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